für alle ab 15 Jahren - auch nicht im Verein Trainierende
Kosten pro Person € 35,- (€ 30,- für Besitzer:innen einer aktuellen Trainingskarte)
Ab 1 Anmeldung findet der Kurs statt.
maximale Teilnehmerzahl: 20
Kursinhalt:
Für eine Optimierung der Techniken, die wir in der Selbstverteidigung anwenden, ist neben der technisch korrekten Ausführung und der entsprechenden Kraft auch eine ausreichende Mobilität und Flexibilität notwendig. Diese Yoga-Einheit ist speziell auf unser Training angepasst, um daraus einen maximalen Nutzen ziehen zu können.
Um ein Gefühl dafür zu bekommen, wie die richtige Mobilität unsere Techniken verbessert, werden wir vor und nach der Yoga-Einheit von ca. 90 Minuten auch noch ein kurzes Schlag- und Tritttraining (ja 15 Minuten) durchführen.
Der Vinyasa Flow wird barfuß traininert. Als Bekleidung eignen sich ein einfaches T-Shirt und eine bequeme Hose.
Wer möchte, kann für den Vorher / Nachher - Vergleich der Selbstverteidigungstechniken gerne Hallenschuhe mitnehmen.
Wenn möglich bitte eine eigene Yogamatte, -gurt und -blöcke mitbringen.
Dieser Kurs eignet sich für alle interessierten Personen ab 15 Jahren.
Anmeldung: info@britishkapap.at